SMART分析方法
可操作性最强的分析方法
这是一种可操作性最强的分析方法。这个方法是由
掌握SMART的使用法则
Step1：Specific（明確的）
制定目標時，避免太抽象，否則執行起來容易模稜兩可。例如：進入全球百大企業、升遷成為帶人的主管、BMI指數恢復到正常值……，這些都是能夠實際對照達成與否的目標。反之，進入福利好的公司、在公司有一定分量、體態看起來適中……，這些描述都過於主觀，並不適合做為目標。
Step 2：Measurable（可衡量的）
目標最好能以數字表現，像是年收入達100萬元、成為管理50人的主管、取得300萬的業績……，這些都遠比告訴自己「我要成功」還要具體得多。
切記，如果想檢視自己的目標是否訂得夠明確，就要看能不能「驗收」。假如完成後能用數字衡量是否達標，恭喜你，這就完成第一步了。
Step 3：Achievable（可達成的）
目標必須經衡量自身能力後再制定，要貼合實際，避免好高騖遠，才有可能付諸實現。
不過，若你做好全力投入的打算，不妨為自己訂一個帶有挑戰，但「踮起腳尖可以搆到」的目標。例如，比去年的業績成長5成，或是在不影響工作成效的前提下，多花一倍時間陪伴家人等。儘管目標有一定難度，但適當地調配時間、擬定管理策略，仍有實現的機會，這時，成就感會更強烈。
Step 4：Relevant（相關的）
多數人一次會制定一個以上的目標，涵蓋工作、家庭、健康，像是幾歲結婚生子、目標幾年內升遷、要維持多久的運動習慣等，都可能是某個人生階段想同時完成的事。
這時要留意，別讓各項目標互相衝突。舉例來說，若希望在短時間內集中心力在工作上，達到升遷目標，可能就很難同時要完成結婚生子。因此，制定目標時，要有宏觀且通盤完整的規畫，才不致分身乏術。
Step 5：Time-bound（有時限的）
確立目標後，一定要訂下預計完成的期限，避免一再拖延，導致目標石沉大海。
制定時限時，不妨以年、季、月等作為檢視的單位。當訂下期限後，就可以進一步著手規劃每週、甚至每日執行項目，確保隨時在進度上。
一个抽象而具体的SMART原则的例子
掌握基本要素後，一个具体例子，可以更快了解SMART原則的使用技巧。
不妨以人稱「馬拉松教父」的英國馬拉松選手史帝夫‧愛德華茲（Steve Edwards）為例。現年59歲的愛德華茲投入馬拉松運動已有33年的歷史。他28歲時就寫下「最年輕人生百馬」的世界紀錄，隔年更在一年內完成人生第二次百馬，堪稱是運動界的傳奇人物。
不過，愛德華茲對人生其實還有更遠大的目標──在他有生之年內，要完成參與1,000場馬拉松。
根據SMART原則，愛德華茲這項「人生千馬」的目標既清楚，又可實際檢視達成度。至於可行性，對一般人來說可能有難度，但因為他曾經創下多項馬拉松紀錄，並長期都投身這項運動，因此可視為一個明確、可衡量，也有機會達成的目標。
至於完成這項目標的期限，以愛德華茲持續督促自己每兩週就要完成一場馬拉松的速度來推算，他預計將在2025～2026年間完成畢生夢想。
憑著具體的目標與時程，愛德華茲訓練自己平均每週要跑步至少50英里，並搭配大量的核心運動、重量訓練和交叉訓練，且督促自己每天都要補充足夠的水分跟營養。
到了2016年，54歲的
從愛德華茲的真實案例，不難看見，當一個人有了清楚而值得期待的目標，就能具體地制定出明確的執行方針，接下來，只要扎實地走穩每一步，距離夢想就不會太遠了！
总结：爱德华兹的具体目标体现在:
1、28岁的时候定下了最年轻人生百马
2、29岁完成人生第二次百马
3、有生之年，参加1000场马拉松
4、每两周完成一场马拉松，每周跑步50英里。
正是以上这些具体的目标，指引着最终大目标的完成。虽然我们不能像大师一样跑一千场马拉松。但是将SMART原则用在我们的生活中还是绰绰有余的。
版权声明：著作权归作者所有。
